Движение и пространство 32 способа ощутить себя здесь и сейчас и почувствовать, что ты живёшь🔙 2️⃣1️⃣Мини-прогулка Пройди 100 шагов, ощущая каждый шаг и вглядываясь в окружающее пространство. 2️⃣2️⃣Растяжка для души Сделай растяжку, сосредотачиваясь на том, как тянутся мышцы. 2️⃣3️⃣Игра в баланс Попробуй постоять на одной ноге. Это заставляет быть в моменте. 2️⃣4️⃣Кружись, как ребёнок Дай себе возможность крутиться, забыв о серьёзности. 2️⃣5️⃣Обними пространство Раскрой руки и представь, что обнимаешь всё вокруг. Это помогает ощутить себя частью мира. Вкус и ароматы Поставьте ♥️, если полезно