Мой мозг 🧠 хитрый и коварный Ранее он сканировал мир на угрозы и часто не замечал безопастность, вот св*чь Да, это факт мозг некоторых людей так работает. И 🙀 ему можно дать новый опыт )))) и начать по-другому. Без насилия, без надрыва и без треша. 💭 мои мысли после обучения и мои лайфхаки Да, я учусь и на этот раз тому, как перестать мешать нервной системе восстанавливаться и научиться различать сигналы тела без давления и самокритики Устойчивость = не про усилие Устойчивость про ощущение безопасности: я — в порядке я — ok мир — ok Усилие = стресс. Тренирую новый опыт без усилия, без стресса. Как я это делаю? Лежу на обучении Ушла в психологию из большого (спорта) бизнеса Ношу шапку bonnet и пью чай #стресс_psyok #безстресса_psyok #оксанаковальчук #telo_psyok А вы часто напрягаетесь и через силу, треш, плетку заставляете себя двигаться?