КАК РАЗДЕЛИТЬ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ, ЧТОБЫ НЕ ПОПАСТЬ В ЛОВУШКУ ЭМОЦИОНАЛЬНОГО ВАМПИРИЗМА? Есть люди, после общения с которыми ты чувствуешь себя выжатым лимоном. Вроде бы ничего не случилось. Просто поболтали. А сил нет. Голова болит. Настроение упало. ПОЗДРАВЛЯЮ! Твоими границами просто «поужинали». Эмоциональный вампиризм — это когда чужое состояние становится твоей проблемой: ✅ «Мне так плохо, послушай меня ещё три часа» (а свои дела? а твой ресурс?) ✅ «Ты чего такая весёлая, у меня же горе» (ты должна страдать вместе со мной) ✅ «Сделай для меня это, иначе я пропаду» (я без тебя не справлюсь, ты обязана спасать) И ты спасаешь. Ныряешь в чужое болото и вытаскиваешь. А потом удивляешься, почему сама по уши в тине. 🦞Важная штука: ты не отвечаешь за чувства и настроение других взрослых людей. Ни за маму. Ни за подругу. Ни за мужа. Ни за коллегу. Если человеку грустно — это его грусть. Если человек злится — это его злость. Если человек не справляется с жизнью — это его жизнь. Ты можешь поддержать. Но не обязана тащить на себе. Треугольник Карпмана (Жертва - Преследовать - Спасатель) — самая популярная ловушка, где люди теряют себя. На четвёртой встрече мы учимся из неё выходить. ✍ Бывает, что после общения с кем-то ты чувствуешь опустошение? Кто этот человек? 🪵🪵🪵🪵🪵 🍯 приглашаю тебя в вк на случай, если тг совсем замедлится. Моя группа 😔https://vk.ru/domnich_psycholog Моя страница 😔https://vk.ru/domnich_elena