КТО НАУЧИЛ ТЕБЯ ТЕРПЕТЬ? Помнишь те ситуации, когда внутри всё кипит, а ты молчишь? Когда хочется отказать, но язык не поворачивается? Чаще всего корни — в детстве. В тех установках, которые нам вшили так глубоко, что мы считаем их своими. Вспомни, что транслировали тебе родители? ✅«Старших надо уважать» — терпи, даже если нарушают твои границы. ✅«Не перечь» — своего мнения лучше не имей. ✅«Надо делиться» — отдавай последнее, даже если самому нужно. ✅«Не будь эгоисткой» — думай о других, а о себе потом. Это называется интроекты — чужие правила, по которым мы живём годами. И главный маркер того, что границы нарушены — чувство вины. Когда говоришь «нет», а внутри всё сжимается: «Я плохая, я расстроила человека». Запомни: вина говорит лишь о том, что ты кого-то расстроила. А не о том, что ты преступница. Хочешь интересную технику? Представь свою семью как скульптуру. Где ты стоишь? В центре? В углу? К кому ты ближе? Можно ли там было сказать «нет»? Обычно в этой скульптуре уже всё видно. На второй встрече мы разбираем именно это — откуда взялись твои дыры в границах и как их залатать. Приходи, если устала быть удобной. ✍ Напиши, какое родительское правило до сих пор сидит в твоей голове и мешает жить? 🪵🪵🪵🪵🪵 🍯 приглашаю тебя в вк на случай, если тг совсем замедлится. Моя группа 😔https://vk.ru/domnich_psycholog Моя страница 😔https://vk.ru/domnich_elena ➖Добавляйся в вк в друзья, пиши под последним постом в вк слово «КОНТАКТ». Написал «КОНТАКТ» = участвуешь в розыгрыше, который я устрою для тех, кто поддерживает меня в вк!❤️