Вытеснение - защитный механизм психики «Я не помню» Иногда память как будто стирает то, что в какой-то момент было слишком больно пережить. Так психика защищает человека от чувств, с которыми тогда невозможно было справиться: боли, ужаса, страха, беспомощности. Поэтому из памяти могут выпадать целые периоды детства или отдельные отрезки жизни после тяжелых событий — утраты, аварии, насилия, расставания, страшной новости. Часто человек помнит сам факт произошедшего, но не может вспомнить детали: кто был рядом, что говорили, что он чувствовал, как всё происходило шаг за шагом. Почему так происходит У психики есть предел. Когда переживания слишком много, она не может переработать его целиком. Тогда часть опыта как будто убирается из доступа — вытесняется. Этот способ защиты формируется рано. Ребенок еще не умеет справляться с сильной болью, страхом и беспомощностью, поэтому психика делает единственное, что может: прячет непереносимое. С возрастом этот механизм не исчезает. Если переживание снова оказывается слишком сильным, защита может включиться снова. Чем это мешает То, что вытеснено, не исчезает. Оно продолжает жить внутри и влиять на человека. Поэтому можно многое не помнить головой, но остро реагировать на запах, интонацию, голос, взгляд или похожую ситуацию. Человека может накрывать тревогой, слезами, ступором, желанием исчезнуть, закрыться или убежать. И тогда он говорит: «Я не помню», хотя тело и психика как будто помнят всё. Сталкивались ли вы с тем, что какие-то периоды или детали событий как будто стирались из памяти?