Уровни защитных механизмов психики. Одни защиты включаются в моменты сильной внутренней перегрузки и сильно искажают восприятие. Другие помогают справляться с напряжением мягче, с меньшим разрывом с реальностью. Поэтому их условно делят на первичные, вторичные и более зрелые. Первичные защиты появляются раньше всего — в том возрасте, когда у психики ещё нет внутренних средств справляться с перегрузкой. Они работают жёстко: их задача не осмыслить происходящее, а просто не дать человеку рассыпаться. К ним относят, например, отрицание, расщепление, примитивную идеализацию и обесценивание, всемогущество, диссоциацию. Вторичные защиты формируются позже. Они тоже защищают от боли, тревоги, стыда и внутренних конфликтов, но делают это тоньше. Человек остаётся ближе к реальности, хотя от прямого контакта с чувствами всё равно уходит. Это привычные, «повседневные» способы защиты: вытеснение, рационализация, интеллектуализация, смещение. Более зрелые защиты не убирают боль, но помогают её выдерживать — без грубого самообмана и без сильного разрыва с реальностью. Например, юмор, сублимация, предвосхищение. У одного человека могут включаться защиты с разных уровней. Это зависит от состояния, нагрузки, темы и от того, сколько у психики опоры и ресурса в данный момент.