Лед тронулся! У меня праздник! Наконец-то перевернули пирамиду питания! Убрали с пьедестала зерновые, подняли нормы потребления белка, реабилитировали красное мясо и качественные жиры. Главная проблема последних 50 лет: - ультрапереработанные, - рафинированные; - обезжиренные продукты; - избыток простых углвеодов, а не сало, говядина и сливочное масло. Вслед за США изменения примут и ВОЗ, тогда и наши отечественные рекомендации, надеюсь, изменятся. А там будет проще менять нормативы питания в садах и школах. Кстати, будучи студентом Мой выпускной и я знаю официальные рекомендации НИИ питания и как обстоят дела на самом деле. Возможно и ты хочешь разобраться почему: - постоянно тянет на сладкое, - растет вес, - нет сил и отекаете, - дети в садик ходят неделю, а потом две недели болеют дома и вы вместе с ними. Можно жить не через запреты и ограничения, а через понимание причинно-следственных связей, правил пользования и выбора. Зимняя группа Водорослим 🏠🍽🌲 7 февраля 🍽🍞🌲 За 21 день вы: ✅ Разберетесь с каждым участком ЖКТ: что там происходит, как он работает в норме, типичные дисфункции, какие продукты/привычки вернут функционал. ✅ Научитесь выбирать продукты, поймете принципы выбора в магазине, ресторане и шведском столе ✅ Внедрите новые привычки и расширите меню рутинных блюд. ✅ Целая лекция про стресс, нервную систему, пищеварение и методы самопомощи при стрессе. ✅ Устроите себе санаторий дома. Советская курортология и мед.профилактика были лучшими. Многие методики доступны в домашних условиях. Что будет: 21 zoom-встреч по 1 часу (прямой эфир будни, 8 утра + запись) Чат со мной и ответы на вопросы Стоимость участия: приобретение продукции для курса на от 9900 до 18 000 рублей ( на выбор под запрос) Группа помогает сохранять дисциплину, дает время новым действиям прорасти и стать автоматизмами. К весне уже увидите результаты Для участия пишите в Директ @elena_shabanova562 хочу подробнее участия