#вопрос170 "есть ли вред в компоте из сухофруктов для спв?"  Здравствуйте!  😜Моя любимая фраза, которую я использую чуть ли не через пост- нет на 100% вредных и на 100% полезных продуктов.  Но разумеется я понимаю, о чем именно вы спрашиваете. Особенно, когда и мамочки в чатах, и эндокринологи, и модные нутрициологи любят  демонизировать всё вподряд, деля на чёрное и белое. Ближе к делу. Действительно, в компотиках больше минусов, чем плюсов. 🔰Самый большой вред-это то, что после компота ребёнку сложнее будет перестроиться на обычную воду. Она ведь не сладкая и вообще без вкуса.  🔰Важно осознавать, что если напиток сладкий, значит там есть углеводы (разумеется, если он не на подсластителях). То есть по сути особой разницы от напитка с обычным сахаром нет. Безусловно в компоте будут ещё  какие-то витамины, микроэлементы и биологически активные вещества (очень мало) . Но в целом, это все равно сладкий напиток, сладкий за счёт растворённого там углевода-хоть фруктозы, хоть глюкозы, хоть сахарозы. И эффект в крови по гипергликемии будет ровно такой же, как и от чая с сахаром или медом.  🔰И ещё есть данные, что для СПВ не рекомендован просто сладкий вкус. Из-за особого стимулируюшего влияния на головной мозг. Но несмотря на это компот все-таки не "яд". Прямо вредного для здоровья ничего в компоте нет, но это так только  если не злоупотреблять. От 1-2х стаканчиков компота ничего страшного не случится. Как и от любой другой "вредной еды". Ведь опасно регулярное злоупотребление. Опасным и "вредным" является только избыток углеводов.   Резюме. Если есть нужда дать жидкость ребёнку, а он ну совсем не пьет (например, во время гриппа или типо того) , то почему не использовать это как лайфхак- дать жидкость в виде компота.   Но если вы хотите "обмануть" систему, типо мой ребёнок не пьёт просто воду🥛, но полезный компотик за милую душу, то  это самообман☝️. Всё, за что вы боитесь сахара, будет и в компоте. лишние калории, я имею ввиду.да и гипергликемию. Так что для любого человека, но с СПВ особенно, нужно приложить максимум усилий и приучать к обыкновенной воде. Я часто слышу:"но компотик ведь еле -еле сладкий. Или "сок я развожу 1 к 3". Ну так и сахара можно положить 1/2 чайной ложечки. Напиток тоже будет еле-еле сладкий.  Сладость-то ведь достигается  за счёт углеводов, простых углеводов. Фруктоза, конечно, слаще глюкозы, но смысл тот же.