Как погода влияет на тренировки 🙂 ➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿ 1️⃣Занятия в холодную погоду🙂 ➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿ 💎 В холоде метаболизм ускоряется, чтобы согреться, что помогает сжигать больше калорий. 💎 Не забывай одеваться по погоде и тщательно разогреваться. ➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿ 2️⃣ Тренировки в жару😒 💎 При высоких температурах тело быстрее устаёт, поэтому пей больше воды и снижай интенсивность. 💎 Лучше всего тренироваться утром или вечером, когда жар меньше всего.