Нужно ли вставать рано утром? 🫥 ➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿ Последнее время люди приняли привычку вставать рано и больше уделять время на себя и свою работу. 👍 🤩 Нужен ли ранний подъем на самом деле? ➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿ 1️⃣ Недосып 💎Помни, что спать ты должен минимум 7-8 часов доя хорошего сна. Если ты хочешь встать в 6, но ложить в 22, но никак не в 24 или час ночи. 💎 Не делай для своего организма испытание, по типу «я щас лягу в 1:00, а проснусь в 6:00». ➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿ 2️⃣ Плюсы раннего подъема 💎 Основаной - это увеличение дня. Ты сможешь уделить на дела, работу, спорт больше времени, чем обычно. 💎 Но если ты просыпаешься в 6 и сидишь 3 часа в телефоне, то он раннего подъема нет смысла. ➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿ 3️⃣ Нужен он или нет. 💎 Если тебе действительно не хватает времени сделать все дела и уделить все на себя, то ранний подъем тебе поможет. 💎 Опять же, если тебе не хватает сидения в телефоне, не просыпайся рано и убери с глаз долой.