😞Знаете это чувство, когда вы доедаете печеньку и уже мысленно ругаете себя: «Опять я сорвалась, какая же я слабовольная»? Или когда утром встаете на весы, и цифра решает, каким будет ваше настроение на ближайшие сутки? Все дело в пищевом спокойствие Придерживайтесь 3 простым принципам, которые помогут обрести гармонию: 1✅Добавляйте, а не запрещайте 2✅Уберите наклейки «вредный» 3✅Проверяйте голод А как у вас дела с пищевым спокойствием? Часто ловите себя на чувстве вины после еды или уже помирились со своим аппетитом? Делитесь в комментариях, мне очень важно знать, как у вас дела. 👇