Про внимание в практике или просто #мысливслух 🙃 Одно и то же движение может быть выполнено на совершенно разном уровне глубины. Мостом к этой глубине сначала становится внимание, а затем тишина. Сначала грубые аспекты укрепляют внимание внутри тела. Это происходит естественно, потому что у нас много фронтов работы: стопу развернуть, здесь потянуть, тут удержать, взгляд довернуть. Потом прибавляем дыхание и более тонкий пласт внутренних процессов - тончайшее усилие, вектор, незримое движение внутри формы. Внимание снова и снова собирается. И это уже достаточно глубокий уровень практики: мы присутствуем в движении непрерывно, улавливая зарождение внутреннего импульса, который направляет внешнее движение. Такое внимание живое, гибкое и подвижное. Оно не цепляется за предыдущий момент - прошлое движение уже растворилось - и не стремится к следующему. Движение происходит естественно из импульса, который возникает прямо сейчас. То самое триединство тела, дыхания и внимания во всех двигательных системах: когда движение перестает быть механическим действием и становится исследованием того, как эти три аспекта начинают работать как единый процесс. Но…за вниманием следует отсутствие внимания. Опускание самой идеи внимания, присутствия, наблюдения и всего прочего. Когда остается только движение, которое рождается из абсолютной внутренней тишины. Этот аспект интересен для исследования, но в нем сам факт исследования исчезает, остается только тишина 😁 Но это моё понимание. У вас может быть иначе :) 🐉