Правда ли, что алкоголь и никотин снижают аппетит? Да и алкоголь, и никотин снижают чувство голода, но разными способами. 📍 Алкоголь, повышая аппетит вначале, по мере поступления в кровь, снижает чувство голода, потому что обладает высокой энергетической ценностью. И таким образом, даёт ложное ощущение сытости. Проще говоря, алкоголь очень калорийный - 7 кКал на 1 гр. Соответственно чем выше содержание этилового спирта в напитке, тем больше калорий получает человек, употребляя этот напиток. 📌 Например, 100 гр. водки – это 280 кКал, то есть практически полноценный завтрак по энергетической ценности. Однако, это пустые калории. Этанол не содержит ни белков, ни жиров, ни углеводов. Поэтому его пищевая ценность (в противоположность энергетической) равна нулю, а алкогольная сытость называется ложной. ❗️При этом потребляемый в больших дозах алкоголь способствует накоплению лишних жировых отложений. Потому что отвлекает печень от переработки жиров из пищи. Этанол – воспринимается организмом как токсин и поэтому печень в первую очередь перерабатывает его. Жиры из пищи тем временем, формируют подкожные отложения. 📍 Никотин повышает уровень глюкозы (сахара) в крови, что способствует появлению ощущения сытости. С другой стороны, он же усиливает выработку гормонов надпочечников: адреналина, норадреналина и кортизола («гормоны стресса»), что ускоряет метаболизм и повышает расход калорий. 📌 Поэтому, когда человек бросает курить и его обмен веществ прекращает ускорятся, он зачастую набирает вес. К тому же избыток глюкозы в крови приводит к нарушению работы поджелудочной железы. А повышенная выработка «гормонов стресса» к нарушению работы сердечно-сосудистой системы. Продолжение следует….