Зразы с картофельным пюре КБЖУ на 1 контейнер: 480/53/11/36 КБЖУ на 100 грамм пюре: 74/2/14/1 КБЖУ на 1 зразу: 309/47/8/4 Ингредиенты на 4 контейнера: Куриное филе - 600 г Картофель - 750 г Творожный сыр - 100 г Сыр - 100 г Шампиньоны - 360 г Панировочные сухари - 20 г Молоко - 250 г Картофель варим и делаем пюре. Обжариваем грибы, смешиваем их с творожным и обычным сыром. Фарш смешиваем со специями, раскатываем на пленке, добавляем грибы с сыром, формируем зразу, обваливаем в панировочных сухарях и запекаем 15 минут при 200 градусах. Готово. Автор: abramov_channel