36 г белка на одну порцию 🔥 идеальный вариант сытного и быстрого ужина/обеда после которого не будет тяжести в животе! (отварить филе и яйца может заранее ✨) на одну порцию: 100 г куриного филе (я обжариваю в листьях магги для жарки) 30 г пекинской капусты 1 помидор 1/2 огурца либо 1 небольшой огурец 2 ст ложки кукурузы консервированной 30 г легкого сыра 1 отварное яйцо для заправки: 1 ст ложка греческого йогурта + чуть горчицы + 1 ст ложка растительного масла (у меня масло грецкого ореха) все ингредиенты смешать и идеальный салат готов ✔️по желанию и для сытости также а этот салат можно добавлять сухарики собственного приготовления 🙌 Автор: @annesoul #правильноепитание #здоровоепитание #healthyfood #рецепты #ппрецепты