КБЖУ на 1 порцию без соуса 104кал/11б/3.2ж/7уг С соусом если всю банку слопать выйдет еще лучше - на все 17 порций плюсуем дополнительные 20гр белка и всего 145 калорий Ингредиенты на 17 порций без соуса моцарелла плавыч 170гр баклажаны в аджике global village 100гр филе индейки 600гр кукуруза заморозка 200гр лаваш 85гр томатная паста 100гр масло растительное 10гр Соус гречекий йогрут простоквашино 230гр зубчик чеснока соль перец зелень-шмелень по вкусу сначала пассируем лук с пшиком масла, добавляем фарш грудки индейки/курицы, специи, обжариваем все вместе. Потом добавляем кукурузу, баклажаны и томим 5-10мин. Вырезаем кружочки из лаваша/лепешки, выкладываем начинку, раскладываем по форме и посыпаем сверху тетрым сыром. Отправляем в духовку или аэрогриль чтобы растаял сыр, а пока готовим соус. В греческий йогурт добавляем тертые маринованный огурчик, зубчик чеснока, соль, чуточка черного перца и еще что нибудь по вкусу в охотку. Смешали соус, обмакнули такос и приятного похудени 🫶