Банановая творожная запеканка🍌 на завтрак ⁣КБЖУ на 100грамм - 116/ 10/3,3/11 В моем профиле ты найдешь 200+ простых и вкусных пп рецептов для похудения🫶 А еще каждому новому подписчику я дарю гайд по похудению, напиши мне хочу гайд и я отправлю его тебе ❤️ ✔Творог 5% - 250г ✔Банан - 2шт⁣ ✔Молоко 2,5% - 100мл⁣ ✔Яйца - 2шт.⁣ ✔Рисовая мука - 30г ✔Сахарозаменитель ✔Разрыхлитель - 1/2ч.л, ✔️Мягкий творог 0% -120г 🥣 :⁣ Смешиваем хорошенько блендером творог, 1,5 банана, молоко, желтки, муку, сахарозаменитель, разрыхлитель и ванилин. Важно измельчить все ингредиенты до однородной кремообразной консистенции.⁣ Взбиваем блендером с насадкой венчик в отдельной емкости холодные белки с щепоткой соли до устойчивой пышной пены и аккуратно добавляем к творожной массе, перемешивая неспеша лопаткой снизу вверх, чтобы пена не опала.⁣ В силиконовую форму выкладываем творожную массу, Ставим в разогретую до 180* духовку на 35-40 мин, во время приготовления не открываем дверцу духовки 🙅🏽‍♀и после приготовления достаём только спустя 10-15 мин, чтобы запеканка не сильно опустилась.⁣ Достаем из духовки и даем хорошенько остыть. Намазываем сверху мягким творогом смешанным с сахарозаменителем и украшаем остатками банана. (Я в мягкий творог добавила желтый краситель для красоты, это не обязательно делать) Приятного аппетита ❤️ Автор: @rozza.receptii #ппзапеканка #творожнаязапеканка #ппрецепты #похудение #пп #зожрецепты