Заготовка, которая помогает худеть🍝 ⠀ КБЖУ 374/34/10/35 на 4 порции: 🥗 250 г чечевичной пасты (больше белка) 🥗 280 г готовых куриных бедер (можно грудку) 🥗 170 г мягкого творожка 0% 🥗 60 мл воды или бульона 🥗 30 г тертого сыра типа пармезан 🥗 5 мл оливкового масла 🥗 1-2 зубчика чеснока 🥗 сухие лук, чеснок и черный перец 🥗 соль 🥗 зелень для украшения Приготовление на видео 👆 ❤️ Полезные каналы