В моем закрытом канале уже вышло 20 вкуснейших рационов с готовкой на 2 дня😍 В канале уже: ✔️20 рационов с готовкой на 2 дня (можно увеличить ингредиенты и приготовить на 3-4 дня) ✔️рационы с видео приготовления, озвучкой, подробными рецептами и КБЖУ к каждому приему пищи ✔️70+ рецептов с видео и КБЖУ ✔️можно комбинировать блюда из разных рационов на свой вкус ✔️наводки на продукты, которые используются в приготовлении ✔️чек-лист с пп вкусняшками, формула расчета КБЖУ, ссылки на контейнеры и вкусняшки ✔️Калорийности рационов в среднем 1300-1600 ✔️ Вся информация из тг-канала дублируется в закрытое сообщество вк Это супер удобно для тех, кто хочет питаться с пользой для фигуры, вкусно, разнообразно и не тратить слишком много времени на готовку🫶🏻 Со временем в канале будет более 50 рационов, сейчас каждый новый выходит еженедельно♥️ Стоимость бессрочной подписки сейчас 1290₽ *чтобы вступить в канал пишите «рационы» в комментариях или лично @ppmisha, либо через сайт