Подборка идей сбалансированных завтраков❤️‍🔥 Сохраняй подборку и обязательно попробуй😍 •Шоколадный магкейк КБЖУ на 1 порцию: 379/17/20,5/33,5 •Тортилья с яйцом, ветчиной и сыром КБЖУ на 1 порцию: 342/24/17/22 •Морковный тортик КБЖУ на 1 порцию: 390/15,5/18,5/41,5 Именно на таком вкусном питании и простых рецептах я пришла в форму из 71 кг в 57 кг, и сохраняю результат в удовольствие💫 Ещё больше вкусных блюд без вреда для фигуры у меня в профиле и в моем закрытом тг-канале с готовыми рационами🫶🏻 Калорийности рационов в среднем 1300-1600. Каждый новый выходит еженедельно ‌Все рецепты подробные в видео формате с граммовками и КБЖУ к каждому приему пищи. Со временем в канале будет более 50 рационов, при покупке подписки доступ на канал у вас сохраняется навсегда♥️ Стоимость подписки сейчас 1290₽ *подробнее о канале здесь в закрепленном посте и на сайте