Люблю свой режим♥️ Что бы не происходило- все личные привычки и ритуалы всегда держат на плаву и дают чувство стабильности🤝 А ещё хороший маркер, чтобы понять, что ваше пищевое поведение в норме- вы не закрываете едой эмоциональные потребности: порадовать себя, успокоить, вознаградить и тд. Безусловно, еда - один из больших источников удовольствия, но первостепенно удовлетворяет именно физическое чувство голода, эмоциональный голод она никогда не удовлетворит Есть только то, что тебе вкусно, не иметь запретов, но сохранять баланс качества и количества, есть по голоду и до насыщения - идеальный расклад в отношениях с едой и классного самочувствия✨