Витаминная феерия💚 #Салаты 🗂КБЖУ на 100 гр: 104.6/9.6/4.2/6.9 Ингредиенты: ⚪️Свекла — 1 шт. ⚪️Яйца отварные — 3 шт. ⚪️Твердый сыр — 100 гр. ⚪️Горошек зеленый — банка. ⚪️Йогурт натуральный — 120 гр. ⚪️Чеснок — 2 зубчика. ⚪️Зелень свежая (укроп, петрушка) — небольшой пучок. ⚪️Соль, перец — по вкусу . Приготовление: 1. Подготовка ингредиентов. - Отварите свеклу до готовности (примерно 40–60 минут). Затем остудите её и очистите от кожуры. - Вареные яйца охладите и очистите от скорлупы. - Натрите твердый сыр на крупной терке. - Мелко порубите зелень. - Очистите чеснок и измельчите его прессом или ножом. 2. Сборка салата. - Нарежьте варёную свеклу небольшими кубиками. - Яйца натрите на мелкой терке отдельно. - Смешайте в миске нарезанные ингредиенты: свеклу,яйца,натертый сыр и мелко рубленную зелень. 3. Заправка. - Добавьте йогурт в салат и аккуратно перемешайте, стараясь сохранить целостность кусочков овощей. - Посолите и поперчите по вкусу. - Для аромата добавьте измельченный чеснок. 4. Финальный штрих. - Перед подачей посыпьте сверху зеленью придавая салату аппетитный вид. Всем чмак 💕 ПП-Кухня