Делаешь всё правильно… почему тогда вес «гуляет»? Вчера на весах 61,8. Сегодня уже 63. Хотя ешь и тренируешься так же.И первая мысль в голове: “А что, блин, не так?”Начинаешь ещё сильнее контролировать еду, добавляешь кардио.Потом... урезаешь калории.Но ситуация не меняется. И тут важный момент. Колебания веса на 1–1,2 кг за день - это чаще всего не жир. Обычно это вода, гликоген, стресс, фаза цикла или восстановление после тренировок. 👆Но если этого не понимать, можно начать исправлять совсем не то. Меня зовут Андрей Заборцев - специалист по нормализации питания и построению формы тела, преподаватель по спортивной нгутрициологии с опытом более 15 лет. Я записал 👉 видео-разбор, где показываю, почему вес может резко «гулять» и как правильно отслеживать реальный прогресс, чтобы не паниковать. 👉 Подписывайся на канал и забирай разбор в закрепе — «Почему вес скачет, даже если ты всё делаешь правильно» —————- ИП ЗАБОРЦЕВ А.С. ИНН: 246007756736 Erid 2VtzquX55Uq