Низкокалорийное овсяное печенье🍪 Вкуснее, чем покупное, и ВДВОЕ меньше калорий!🤩 Отличный вариант к чаю, на перекус или как домашняя альтернатива «фитнес-печенью» из магазина) ▫️КБЖУ на 100 гр: 268/9,4/5,1/46,3 (это всего 84 кк в штуке) ▫️Вес готового блюда: 285 гр 🔸Банан спелый — 100 г 🔸Яйцо — 1 шт (60 г) 🔸Овсяные хлопья — 1 стакан (80 гр) 🔸Овсяная мука — половина стакана (55 гр) 🔸Курага — 20 г 🔸Чернослив — 20 г ⠀ ▫️Разомните вилкой банан до состояния пюре и смешайте его с яйцом ▫️Добавьте овсяную муку и овсяные хлопья. Перемешайте ▫️Промойте чернослив и курагу, обсушите и мелко порежьте ножом ▫️Добавьте сухофрукты и замесите мягкое тесто ▫️Ложкой выложите небольшие порции теста на пергамент (получится 6-9 печенек, в зависимости от размера) ▫️Выпекайте печенье в предварительно разогретой духовке при температуре 180 градусов, 15-20 минут, пока не подрумянится. ⠀ Если рубрика полезна, жмите 👍 Автор @rovenskaya_sveta