Когда вы в начале пути, кажется, что вы все еще стоите. Что ничего не изменилось. Но если приглядеться — уже появляются следы 👣 Слова, которые вы не сказали. Реакции, которые не повторили. Движения, которые пошли в другую сторону. 🧳 Давайте разложим этот путь. Что вы все еще носите в себе? А что уже оставили за спиной? Мы подготовили для вас одну простую практику «Чемодан и след». 🟢Возьмите лист бумаги (или откройте заметку). Разделите на 2 части: «Чемодан» и «След». 🟢В блок «Чемодан» запишите 3 вещи, которые вы все еще носите с собой: — старые фразы про себя — роли, от которых устали — привычки, которые мешают идти (Пример: «Я должен (на) быть понятным (ой)», «Не имею права ошибаться», «Всегда терплю») 🟢В блок «След» — 3 вещи, которые вы уже начали делать иначе, даже если чуть-чуть. (Пример: «Я ответил (а) нет», «Я лег (ла) в тишине, а не в телефоне», «Я никому не объяснялся (лась)») Теперь посмотрите: вы еще с чемоданом, но уже оставили первые следы. Это и есть движение. Делитесь с нами вашими ощущениями после проделанной практики 🫂