👨‍👩‍👧 Заботиться о ментальном здоровье — это не «когда совсем прижмет», а как почистить зубы. То есть регулярно, без повода, просто потому что надо. Мы легко вспоминаем про тело: моем голову, пьем воду, ложимся спать, потому что так устроен ритм жизни. А вот психика как будто вне графика. Вспоминаем о ней, когда уже тревожно, тяжело, не справляемся. Но правда в том, что ментальная гигиена — такая же важная рутина, как чистая одежда и приготовленный ужин. Забота о себе — это не раз в год на грани выгорания. Это маленькие действия каждый день 💖 Мы собрали для вас серию напоминаний, простых и привычных. Пусть среди них будет и терапия. Терапия — это не «по настроению», а по заботе ✨