Какое моё утро? Осмотреться. Что чувствую в теле? Какие чувства, эмоции испытываю? Как я дышу сейчас? Расслабить плечи, шею, грудную клетку. Принять удобное положение, позаботиться о теле. Что за место вокруг меня? Что вижу, что отмечаю? Есть ли что-то, что мне нравится? Как мне здесь сейчас? Могу ли я что-то немного улучшить для себя? Могу ли сделать что-то приятное? Что меня может порадовать в этом дне?