С 16 лет я боролась с животом и целлюлитом. Есть такие тонкие-звонкие девчонки)) Так вот, это не про меня🤪 В 11 классе я нашла книжку про бодифлекс, научилась делать вакуум и выдыхать «ПХААА» (если вы понимаете о чём я). Тогда мне это помогло похудеть. Правда, очень быстро я скатилась в манию «если не сделаю сегодня зарядку, то завтра проснусь толстой». У вакуума правда есть много преимуществ, но мышцы он не тренирует и живот подтягивает всего на несколько часов 🤷‍♀️ Самый большой облом случился, когда я забеременела первый раз. Мышцы были слабые. Пищевых привычек правильных не было. В итоге живот рос быстро, таз перекосило, и поясница начала отваливаться. Помню: стою, мою голову над ванной. И вдруг щелчок в спине! Стою на четвереньках и не могу выпрямиться 😣 Череда массажей, остеопатов, уколов. Параллельно после родов боролась с весом. Набрала дикое количество кг, на спине был веер из складок, как у свинки из мультика «Ну погоди». В общем если вам кажется, что есть женщины изначально стройные и здоровые, а вам просто не повезло с фигурой — вам ЭТО КАЖЕТСЯ🙃 Вопреки проблемам со спиной, жиру на боках и кипе проблем в личной жизни, я занялась спортом и очень сильно скомпенсировала всё, что было🙏🏻 Сейчас меня это мотивирует ЗАНИМАТЬСЯ СВОИМ ЗДОРОВЬЕМ, сохранять свою МОЛОДОСТЬ. Продолжать ТРЕНИРОВАТЬСЯ! Если надо делать зарядку по утрам - буду делать. Если нужно найти время на силовые тренировки - найду! Хоть по 15-20 мин буду практиковать в перерывах между работой. От этого никуда не денешься! Когда мы видим красивых женщин, подтянутых и здоровых - это всегда про регулярный спорт, дисциплину и грамотную заботу о себе. После 35-40 лет само тело так выглядеть не будет. И чем раньше начнешь, тем лучше. Выбор только за нами! 👉 Приглашаю вас на свои тренировки! Есть 2 варианты: ✅ курс зарядок по 15-20 мин от отёков, боли в спине и целлюлита. Идеальные комплексы на каждый день! Справятся даже самые не спортивные, а результат порадует уже в конце первой недели. Скидка 30% до конца недели по промокоду СГУЩЕНКА - 3500 руб. 2450 руб. - подробности и ссылка на оплату ✅ курс силовых тренировок на всё тело по 30-45 мин - для тех, кто хочет 100% преображение перед летом! Веду курс лично я и врач-нутрициолог, с подробной обратной связью. Всего 20 мест. Стоимость 6950 руб. Есть рассрочка. За подробной программой и записью обращайтесь сюда @polinamatei До какого-то возраста мы все катимся по накатанным рельсам. Не обращаем внимание на тело. Но если мы хотим хорошо выглядеть и не ускорять старение - нужно за собой следить ❤️