Девочки, я подготовила для вас бесплатный 5-дневный челлендж «Mom’s Community: Перезагрузка» 🤍 Это мягкий старт для тех, кто хочет похудеть, восстановить тело после родов и снова почувствовать лёгкость, но не знает, с чего начать В течение 5 дней мы будем работать вместе: я, тренер и нутрициолог Формат: отдельный чат + голосовые + задания + разборы. Вот что будет внутри: День 1 — знакомство 🩷познакомимся друг с другом 🩷я расскажу свою историю восстановления после родов 🩷 познакомлю вас с нашим тренером и нутрициологом 🩷расскажем, как будут проходить эти 5 дней День 2 — питание без жёстких диет Нутрициолог Настя расскажет: 👛почему вес часто стоит после родов 👛 какие ошибки в питании делают мамы 👛как начать менять питание без строгих ограничений День 3 — разбор питания участниц Вы сможете отправить свой рацион, и мы вместе с нутрициологом: 🤍разберём ошибки 🤍 дадим рекомендации 🤍покажем, что можно улучшить День 4 — тренировки и восстановление тела Тренер Наталья расскажет: 🩷какие тренировки безопасны после родов 🩷почему важно восстанавливать тазовое дно 🩷какие упражнения помогают убрать живот и укрепить тело Также будет простое мини-задание⭐️ День 5 — подведение итогов 👛ответы на ваши вопросы 👛расскажем, как продолжить путь восстановления 👛сюрприз для всех участниц 🎁 Если вы давно хотели начать, но всё откладывали — это идеальный момент. Все кто еще не с нами — пишите «ХОЧУ», и я отправлю вам ссылку на чат 🤍