Невероятно вкусная и сочная куриная грудка в соусе 😄 Самая вкусная и сочная ПП куриная грудка, которая быстро и просто готовится! Отличный выбор для сбалансированного и полезного ужина. Количество порций: 2-3 КБЖУ на порцию: ~260/26/11/12 Ингредиенты: • Куриная грудка ломтиками – 500 г • Оливковое масло – 2 ст. л. • Соль – щепотка Для соуса: • Сметана 10-20% (можно заменить на греческий йогурт) – 1-2 ст. л. • Оливковое масло – 1 ст. л. • Красный лук – 1/2 шт. • Шпинат (тонко нарезанный) – 20 г • Огурец (мелко нарезанный) – 100 г • Сок лимона/лайма – 1/2 шт. • Соль/Перец – по вкусу Приготовление: 1️⃣ В миске смешайте все ингредиенты для соуса. 2️⃣ В отдельной миске соедините кусочки куриной грудки с оливковым маслом и щепоткой соли. 3️⃣ Разогрейте сковороду на сильном огне и обжарьте грудку с обеих сторон до золотистой корочки. 4️⃣ Переложите горячую курицу в миску с соусом, хорошо перемешайте, чтобы каждый кусочек был покрыт. Сочная курочка готова! Нажми, чтобы увидеть больше⬆️ Готово! Приятного аппетита! #Обед #Ужин #СемейныеУжины #ЗдоровоеПитание #ПравильноеПитание #ФитнесМеню #БелковоеМеню #ЭнергияДляСпорта #Фигура #РецептыДляПохудения #Быстро #ЛегкиеБлюда