5.9Kпросмотров
17.3%от подписчиков
4 января 2026 г.
🎬 ВидеоScore: 6.5K
Паста с гребешками в шпинатном соусе 🥬 Нежное, ароматное блюдо, будто из ресторана – всего за 30 минут. Сливочный соус со шпинатом идеально дополнит вкус гребешков! Количество порций: 2
КБЖУ на 100 г: ~145/10/6/10 Ингредиенты:
• Гребешки — 300–400 г
• Спагетти — на 2 порции
• Сливки — 200 мл
• Шпинат (замороженный) — 2 кусочка
• Грибы (свежие или замороженные) — 50 г
• Соус песто — 1 ч.л.
• Соль — по вкусу
• Оливковое масло — для жарки Приготовление:
1️⃣ Размораживаем гребешки любым способом (например, заливаем кипятком на 3 минуты), обсушиваем бумажными полотенцами. Обжариваем на хорошо разогретой сковороде с оливковым маслом по 3 минуты с каждой стороны. 2️⃣ В этой же сковороде обжариваем 3–4 минуты грибы и шпинат. Добавляем сливки, песто и соль. Перемешиваем и тушим на минимальном огне до загустения соуса. 3️⃣ Отвариваем спагетти по инструкции, перекладываем в соус и перемешиваем. Гребешки можно добавить в соус или выложить поверх при подаче.
Нажми, чтобы увидеть больше⬆️ Готово! Приятного аппетита! #Обед #Ужин #ПравильноеПитание