Быстрый и вкусный пп-ужин 🥦 Это не просто ужин, это медитация: смешали, поставили в духовку и забыли на 40 минут. КБЖУ на 100 г — 63/6/2/4 Ингредиенты: - грудка куриная — 500 г - брокколи — 300 г - шампиньоны — 250 г - яйца — 2 шт - сметана 10% — 5-6 ст.л. - сыр лёгкий — 100 г - соль, перец, паприка — по вкусу Приготовление: Курицу, брокколи и грибы смешиваем, заливаем смесью из яиц, сметаны и специй. Накрываем фольгой и запекаем 40 минут при 180°C. Посыпаем сыром и возвращаем в духовку ещё на 5-10 минут. 🇷🇺 ПП-рецепты / Фитнес в MAX