Упражнение дня- Пуловер к животу в кроссовере Какие мышцы работают: широчайшие мышцы спины большая круглая мышца задняя дельта (вспомогательно) длинная головка трицепса (стабилизация) Нюансы по технике: корпус слегка наклони вперёд (примерно 15–30°) руки почти прямые, локти слегка согнуты и угол не меняется тяни рукоять дугой вниз к низу живота внизу сделай короткую паузу и сократи широчайшие поднимай руки обратно медленно, чувствуя растяжение спины не помогай движению корпусом и не раскачивайся Коротко: движение должно идти плечом и широчайшими, а не руками. На видео персональный тренер Вероника Коновалова