// выходные прошли отлично, а я продолжаю свой план по выполнению домашних тренировок в свободные от зала дни сегодня с утра делала интенсивный hiit на все тело, чуть не откинулась прямо на коврике🫠 но вообще очень понравилось. задействовано все тело, были и прыжки, и приседания, и планки, и берпи, и пресс есть разминка и заминка, упражнения без повторов по 45 сек, 15 сек отдыха