Друзья! 👋 Ну моем канале вышла новая тренировка. ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОЗВОНОЧНИКА. ЗДОРОВАЯ СПИНА Тренировка поможет мягко снять напряжение со спины, улучшить подвижность позвоночника и почувствовать лёгкость в теле. Комплекс подойдёт, если: ✔️ вы много сидите за компьютером ✔️ чувствуете напряжение в шее и пояснице ✔️ хотите улучшить осанку ✔️ хотите мягко укрепить мышцы спины Тренировка включает: 🔵 упражнения на мобилизацию позвоночника 🔵 мягкую растяжку 🔵 упражнения для стабилизации корпуса 🔵 движения для улучшения осанки Все упражнения выполняются в спокойном темпе, без резких нагрузок, поэтому тренировка подходит для регулярной практики дома. Переходи ⤵️ 📺 Тренировка на YouTube 💙 Тренировка на VK Видео