Всем привет! В понедельник подготовлю небольшой пост на тему бега и силовых практик. Есть тут у меня любители бега, маякните пожалуйста 👋🏻 , чтобы понять, сколько вас. За последнее время ко мне обратилось несколько человек, увлекающихся бегом, с вопросами и очень похожими проблемами. И я решила поделиться с вами, думаю, это будет полезно. Так как сейчас бег ну очень популярен, везде проводятся забеги, перекрывают улицы, продвигают активно эту историю. Это прекрасно, спорт - жизнь 🏃 Но важно разбираться в вопросах травмобезопасности, это первично 🙏🏻