«Не включают корпус» Одна из самых частых ошибок, которую мы видим — работа только руками. Без подключения корпуса, без ротации таза и плеч. На первый взгляд кажется, что всё нормально: удары есть, движение есть. Но по факту — эффективность на минимуме. Почему это проблема? 🧐 Во-первых, сила удара формируется не руками. Основа — это корпус: ноги → таз → корпус → плечи → руки. Если эта цепочка не работает, удар «обрезается» и становится слабым. Во-вторых, когда нет ротации, вся нагрузка уходит в локти и плечевой пояс. 🔻Отсюда: — быстрая усталость — перегрузка суставов — высокий риск травм И самое главное — потолок в развитии. Можно бесконечно «махать руками», но без правильной механики прогресса не будет. Сильный удар — это не про силу рук. Это про координацию и грамотную биомеханику. И именно это отличает любителя от человека, который действительно умеет работать телом. 💡 📍м.Перово, 3-й пр. Перова Поля, 8, стр.8 *предварительная запись не нужна 🌐 patriotgym.ru #техникаупражнений@patriot_gym