Со мной что-то не так? На самом деле, это очень распространённая мысль. Чаще всего она приходит не из-за слабости, а из-за усталости. Той самой, что копилась месяцами в состоянии постоянного напряжения, и на которую не было времени или возможности обратить внимание. С этим можно работать. Не через силу, а спокойно и постепенно. Иногда первый шаг — это просто увидеть и назвать главную точку напряжения. Разобраться, откуда идёт основной груз. Если вам хочется чуть больше ясности в этом состоянии, можно начать с короткого разговора. Напишите слово «ясность» @Psych_pu — я подскажу, с чего можно начать этот разговор с психологом, чтобы он был безопасным и полезным. #психология #усталость #тревога #ментальноездоровье #разобратьсявсебе