На рассвете спорт А в обед дрожащие забитые руки и ноги. Полтора часа за полторы минуты. Трудно вводиться, но к марту будет норм, я знаю. Чтобы не уходить в астрал, нужно зафиксировать себе свои мотивации. Я свои очень хорошо знаю. Основные такие: 🤩Если я буду сильной, то смогу управлять большим вертолётом. Я бывала в ситуациях, когда в руках не хватает сил мягко справиться с управлением самолёта, с большим вертолетом сил нужно ещё больше, и я буду готова. 🤩Если я буду заниматься дома регулярно, дети тоже будут заниматься. Это всегда работает. Стёпа стал заниматься каждый день, и я буду поддерживать его и остальных своим примером. 🤩Если я буду подтягивать все мышцы по кругу, я буду с хорошей осанкой и без болей в спине. Хорошая осанка сразу улучшит овал лица и вытянет шею из плеч, а это всегда красиво. 🤩Если мои мышцы будут в тонусе, у меня будет очень много энергии для новых классных идей и глобальный изменений. И тд и тп 😊 А хочется не работать, а домой, и просто лечь и лежать 🫠