10 минут безделья День 6 Когда просто лежишь без какой-либо цели, кроме этого самого лежания, невольно выходишь из головы в тело. Начинают ощущаться тугие мышцы шеи и медленно тающее напряжение челюсти, тяжесть век и теплота ног. Удивляюсь, как можно было столько всего — такую огромную себя — не замечать. Думаю, что безделье по сути — это иллюзия, потому что я так или иначе что-то делаю, вот например, лежу. Вся суть этого упражнения не в том, чтобы не делать ничего, а в том, чтобы отключить все на свете «надо» и дать себе полную свободу. И тогда я начинаю слышать, как тело хочет двигаться, совсем немного, почти незаметно, и позволяю ему делать то, что оно хочет. А потом из этого тела возвращаюсь уже в совсем другую голову. В ней чисто, светло и ясно.