Я провел 5 дней под Екатеринбургом, изучая дыхательные практики по методу Вима Хофа. Я предприниматель, а бизнес часто сопряжен со стрессом. Я думал, что знаю, как справиться с ним: бани, растяжки, спорт, йога, медитация, но после поездки я узнал кое-что более серьезное. В нашем организме присутствует глубокий стресс, который накапливается годами, и справиться с ним сложно. Уже 3 месяца я занимаюсь дыхательными практиками. Именно на Урале я окончательно понял, как они работают и для чего нужен холод. Благодаря холоду, во время практики можно проникнуть глубоко, глубоко в наш организм, туда, где копится стресс. В Екатеринбурге стал глубже изучать метод Вима Хофа и узнал больше различных протоколов дыхательных практик. Сейчас я владею четырьмя протоколами: классическим, силовым, медитационным и комбинированным. Я ПЕРЕЗАГРУЗИЛСЯ. Очередная победа над собой и своим разумом. Нырять было дискомфортно, вода ледяная, и если бы не было дыхания, то я бы не смог. Именно дыхание помогло мне настроить свой разум, успокоить ум. И в воде я был сосредоточен внутрь себя. На четвертый день Я ПЕРЕЗАГРУЗИЛСЯ. Шел нырять без капли страха, без страха, что я могу не согреться. Страх ушел. Полный контроль над своим внутренним состоянием. Но самое главное - я наконец-то нашел метод, который помогает мне избавиться от стресса. Я намерен популяризировать метод и рекомендовать его своим друзьям.