Дыхание – мой выбор 🌬️ Я спортивный человек. Встать утром, пробежаться, сделать зарядку или отжаться – легко. Тренировка дает заряд энергии на день, но это занимает 45-60 минут. Плюс зимой вообще неохота бегать на улице, холодно. Делать зарядку однообразно, тоже надоедает. Нашел альтернативу. Увлекся медитациями, йогой, но это также однообразно и на это тоже нужно уделять час. Если честно, я люблю, когда быстро и эффективно. А тренироваться и медитировать по часу-полутора – долго. Хочется быстрее и проще. Всё изменилось, когда я узнал о дыхании по методу Вима Хофа. Всего 15-30 минут на кровати, и я чувствую себя свежим и энергичным. Я стал более продуктивным, читаю больше, запоминаю больше, лучше переношу физические нагрузки, зарабатываю больше, стал более осознанным – и мои близкие заметили это. Дыхание меняет меня и мой мир. Просто и эффективно. Поэтому я выбираю дышать. 💨 Кто пробовал дышать по методу Вима Хофа? Какие у вас изменения?