А вам мешают "бээ" и "мээ" в речи? Смотрю подкаст Ксении Собчак с Екатериной Гордон. Фраза звучит почти невинно: «Ничего вырезать не будем. Уберём только бэканья и мэканья». Только. И в этом «только» — вся разница между медиа и жизнью. На видео можно убрать все «эээ», сгладить неловкости, смонтировать мысль. Человек начинает звучать уверенно и убедительно. Но попробуйте так в реальности, если видели себя со стороны на видео - знаете о чем я говорю. Главная проблема - в отсутствии внутренней опоры, и если хотите, уверенность в себе и своих словах. Потому что «бэээ» — это не дефект дикции. Это симптом неясной мысли, отсутствия позиции и желания выиграть время. А теперь — как реально избавиться от «бэээ-мэээ» 1️⃣ Разрешить себе паузу Мы заполняем паузу звуком, когда не знаем что сказать и подбираем слова. Большинство «эээ» — это страх тишины. Тренируйтесь молчать 2–3 секунды перед ответом. Пауза звучит дороже, чем «ну…». 2️⃣ Говорить короче Чем длиннее предложение, тем выше риск «мэээ». Не пытайтесь сказать красиво, говорите просто и коротко. 3️⃣ Подумать прежде, чем говорить Мини-алгоритм перед ответом: Что главное? О чём я сейчас? В чём моя позиция? 3 секунды в голове экономят 15 «эээ». Не нужно звучать идеально, нужно звучать уверенно.