Я перестала считать! Я просто делаю упражнение, пока «не умру». Пока не будет отказ. И знаете что? Мне так нравится. Я пробую считать. Честно. Начинаю: 1, 2, 3…потом вдруг уже 12, 13, 14… потом почему-то снова 6, 7. Короче, странно 😹 Я понимаю, что по плану нужно 12. И когда чувствую отказ — говорю себе: «12». И всё. Я сделала. Раньше, если нужно было 20–25 раз, я считала до 10, потом снова до 10, и оставшиеся 5 тянулись вечность. А сейчас я ухожу из головы — в тело. Я не в цифрах. Я в ощущениях. В мышце. В дыхании. Нормально ли это? Я думаю — да. Потому что иногда счёт держит нас в контроле, а иногда — ограничивает. Когда я не считаю, я не думаю «ещё 4 осталось». Я думаю «ещё могу». Конечно, если говорить как тренер — прогресс важно отслеживать. Цифры имеют значение. Но внутри подхода мне важнее четкость и техника, чем цифры. Если это были настоящие 12 до отказа — они ценнее, чем механические 20 «для галочки». А вы как считаете повторения? До последнего? По плану? Или тоже иногда живёте по принципу «пока не откажет»? 😹