КОГДА ЖИЗНЬ КЛЮЧОМ бъёт.. Вот вчера написал, что буду отдыхать.. от физ нагрузки. Что мышцам нужно восстановиться, видишь ли.. Провёл чудные параллели в предыдущем посте: с нейропсихологией и работой мозга. Что мол, для достижения результата в любой сфере нужно хорошо понимать принципы работы своего мозга, которая схожа с работой над своим физическим телом.. Что нужно хорошо понимать оптимальную нагрузку, что важно отдыхать.. В общем, хорошо написал, доволен остался.. И пошёл соответственно - отдыхать. Гулять, точнее Вообще, прогулка классный способ выведения кортизола. И вот выходим мы с Эйнштейном - угу, люблю я погулять с великими.. С пёсой моим - то есть 😎 Спускаемся мы с ним по ступенькам моего частного дома и… Эйникен утопает! Полностью - всеми лапами в снегу. Поворачивает в недоумении на меня свою морду и в его флегматично-невозмотимом обычно взгляде - немой вопрос: Хозяин - ты чё ох..? В такую погоду хороший хозяин даже собаку.. ну и так далее… В общем, побороздили мы с ним просторы заснеженного и вообще не убранного даже близко подмосковья А у меня выход на трассу федерального значения, вообще-то, вроде как нечищенную соввершенно… Ну да ладно, я не к этому. А к тому, что для того, чтобы выехать мне потом на занятия, работу и встречи нужно снег-то этот расчищать.. Вот тебе и отдых… И взаимодействие с миром.. Два часа взаимодействовал я - формировал сугробы в запланированных участках под продолжающим заваливать все мои труды - снегопадом. Как я это выдержал? С удовольствием.. улыбкой и иронией 👍 Ведь забавно, когда «всё по плану»)) Но в реальности, это стресс! И я так легко его прошёл, потому что подготовил себя предварительно - своё физическое и эмоциональное состояние. Поэтому у меня был защитный буфер. А если бы я был на грани, тут же сразу всё начало бы сыпаться, как карточный домик. Это я хорошо знаю - проходил не раз. Да и ты тоже - да? И тогда после этого - вся работа, обучение - вообще, все дела не задались - не сложились бы - мягко говоря. К чему это я всё веду? К умению заранее планировать и создавать запас своей прочности - буфер своего состояния. Потому что жизнь - она жизнь - как есть, а наши реакции на неё - это то, на что я и ты можем повлиять! И вот теперь, когда я вижу и осознаю стресс, я выбираю, я могу выбрать - как я буду и хочу реагировать. А выбирать я могу себе позволить, потому что в это время я в хорошем состоянии - настроении. А как твоя готовность к сегодняшнему дню? Твоё настроение готово?