ПОЧЕМУ СЕГОДНЯ - Я НЕ Мне нравится работать со свободными весами - тягать, в смысле, желзяки - гантельки, штанги.. Есть для меня в этом некое удовольствие постоянной микропобеды, видимо - то есть, выработки дофамина микродозами, но зато - постоянно, в течении часа точнее. Почему-то именно не своим весом - отжимания и подтягивания, а именно - чужим.. То есть, удовольствие у меня не от своего веса, а от чужого получается.. От диалога с внешним вызовом похоже. И вот ещё забавно - каждый раз когда я поднимаю этот чужой вес я создаю у себя микротравму.. мышцы. И именно это даёт ей возможность для роста и силы. Что важно микро! Дозировка. Вот я хочу сегодня опять пойти себя потравмировать чужим.. Но не пойду. А потому что время теперь нужно для восстановления. И если бы я этого не знал, я бы пошёл. И результат был бы обратный: Я бы перегрузил мышцы, устал бы сильнее и вместо дофамина, получил бы: кортизол, плохое настроение, апатию, упадок сил и желания. Такая же формула есть и с точки зрения работы мозга - нейропсихологии. Для достижения результатов в работе и жизни: Нейроспринты - называется. Такие же подходы к достижению своих целей. И там тоже надо знать, как выстроить нужную дозировку работы и отдыха, чтобы получить результат. А ещё у каждого такая формула своя. Так же, как и со штангой. Но штангу ты просто не вытянешь не своего веса, а вот работу… можешь, но вот результат будет не тот.. А хочется то, чтобы результат был оче виден, чтобы он изменил тебя и мир и был оценён достойно, да? А с каким весом ты сейчас работаешь?