⏰ Когда лучше пить креатин: До или После тренировки? 💬 Ответ: Если выбирать между до и после тренировки, то тогда после. А так, можно пить во время любого приёма пищи, где есть углеводы, тогда он будет больше накапливаться. 📚 Источники: PMID: 23919405 PMID: 8944667 #вопрос_ответ