Дыхание в чайной церемонии: путь к гармонии 🤩 После базовой настройки дыхания (1-2 минуты подготовки) переходим к главному действу — чайной церемонии. Дыхание и движение — два ключа к погружению в процесс. Важно соблюдать гармонию: На вдохе совершайте все действия, связанные с подъёмом посуды и инструментов На выдохе выполняйте движения с опусканием посуды и сливом настоя Важный момент: когда вы синхронизируете своё дыхание с действиями на чайной доске (чабани), происходит удивительное — ваш внутренний мир настраивается в унисон с процессом церемонии. Такое погружение позволяет не просто заваривать чай, а действительно медитировать, достигая состояния полного присутствия в моменте 🧘‍♀️ Эту инструкцию в формате видео найдёте в сегодняшнем сториз. Продолжение следует... 🔜