❤️ Задание на 6 Марта! Плюс рецепты, которые в картинках😇 1. Еда без перекусов не более 3х раз, лучше 2. 2. Не жалейте еды в тарелке - соблюдайте Ваши персональные КБЖУ рассчитанные в боте @Livik_AI_lowcarb_bot Бот рассчитывает НЕ КЕТО а LCHF - больше свободы в еде! НО ! Интервалы обязательно ❤️🙏 3. Завтрак (можно по по предложенным рецептам) не раньше 11:00 4. Пищевое окно 8 часов, рекомендуемый завтрак в 11:00-12:00 и ужин до 19:00. Ура! Интервал 16/8😉