Починаемо 24/42 години голодування. 👉 Спілкування в чаті тут: https://t.me/+0jHRF4elSpQ3MTky 👆👆👆Повна інформація по курсу тут (рос мова): тут з День 1 https://course.olgamunz.com/24-42 Сьогодні 8 січня - День 0. Підготовка. Завтра - День 1. 1. не йдемо по меню - просто вивчаемо інформацію та знижуемо чисті вуглеводи до Кето (30 гр в день) або LCHF (до 60 гр день) 2. меню завтра та е такі варіанти: а. взяти меню як тут https://course.olgamunz.com/24-42 б. взяти страву з файлу Рецепты - приеднаний до цього повідомлення в. готувати з тих продуктів які є, контролюючи чисті вуглеводи тут @Livik_AI_lowcarb_bot Бот розраховує Ваші персональні КБЖВ низковуглеводного LCHF харчування та записуючи в щоденник страви Ви будете автоматично бачити скільки з'їли та скільки залишилось. Бот дуже гарно для схуднення, бо він допомагає контролювати самі важливі речі: - калорії, білки, жири - чисті вуглеводи 3. Знайомимося в чаті, пишемо свій попередній досвід голодування та щось приємне😊😉